Samen Ademen

De verbonden ademhaling is een ademhalingstechniek om in contact te komen met de levensenergie in jouw lichaam. Met de verbonden ademhaling verbind je de uitademing en de inademing met elkaar. Met deze ademhaling kan je blokkades tegenkomen, welke je mee kan nemen in de verbonden ademhaling.

De ademssessie wordt gegeven in een veilige setting en wordt begeleid met muziek. Door deze actieve ademhaling kom je bij je emoties en gedachten op een dieper niveau. Door je gedachtes en blokkades mee te nemen in de adem, zal je ontspanning ontdekken. Door deze ontspanning in je lijf kan je beter keuzes kunnen maken en leven vanuit vertrouwen.

Een ademsessie kan voor iedereen van belang zijn. Tevens kan het veel inzichten geven voor mensen met een burn-out, depressie, angststoornis en trauma. Daarbij bied ik begeleiding, maar ben je zelf verantwoordelijk voor je eigen proces.

Een ademsessie kan je helpen van:

• vermoeidheid naar meer energie;
• drukte in je hoofd naar meer rust;
• een gespannen lijf naar meer ontspanning;
• onzekerheid naar zelfvertrouwen.

Wat gaat er tijdens jouw sessie naar voren komen? Dit hangt af van jouw intentie en wat er op dat moment voor jou nodig is. Je kan een intentie meenemen, maar je kan er ook open ingaan.

Je kan ook blokkades tegenkomen in je lijf. Deze zijn vastgezet in je lichaam.
In deze situaties verkrampt je lichaam en zet je de adem vast.

• Stress van het verleden of heden
• Verdriet wat niet geuit mocht worden of nog steeds niet
• Gevoel wat niet gezegd/ gedeeld mag worden
• Telleurstelling van wat iemand je heeft aangedaan
• Trauma’s welke niet verwerkt zijn